Se o seu medo de voar é muito grave, você deve se inscrever em um programa de tratamento intensivo. Entretanto, se seu medo de voar não é grave, há algumas coisas que você pode fazer que podem ajudar a resolver o problema.

Sente-se em uma cadeira sobre as asas, de preferência um assento de janela, então você não pode olhar para o chão. Quando você se senta sobre as asas do avião que você vai experimentar um passeio muito mais suave.

Se você puder, deixe o seu cinto de segurança tanto quanto possível, por isso, se a turbulência do ar ocorre você não vai ficar abalado ou ressaltar sobre tanto.

Se você puder, evite comer ou beber qualquer alimento ou bebida que contém cafeína, açúcar ou álcool.

Vai ajudar muito se você tentar ficar positivo e sempre pensar apenas pensamentos positivos.

Se você pode voar em horários fora de pico, provavelmente você vai sentir menos estressado, pois há menos passageiros do avião para enfrentar.

Muitos passageiros das companhias aéreas também sofrem com o medo das alturas e claustrofobia, além do medo de voar, o que pode facilmente agravar o problema.