Если страх перед полетами очень тяжелой, вы должны записаться в программу интенсивного лечения. Однако, если ваш страх перед полетами, не тяжелые, Есть некоторые вещи вы можете сделать это может помочь решить проблему.

Сидеть в сесть за крылья, желательно, не место у окна, так что вы не можете смотреть вниз на землю. Когда вы сидите за крылья самолета вы будете испытывать более гладко езды.

Если вы можете, оставьте ремней безопасности на как можно так что если турбулентность воздуха имеет место вы не получите коробило и отскочил примерно столько же.

Если вы можете, не следует есть или пить какой-либо пищи или напитков, которые содержат сахар, кофеин или алкоголь.

Это позволит многое, если вы пытаетесь уверенности в себе и всегда думать только положительные мысли.

Если вы летите не в часы пик раз, вы, вероятно, чувствуют себя менее подчеркнул, как Есть меньше пассажиров самолета бороться с.

Многие пассажиры авиакомпании также страдают от страха высоты и боязнь замкнутого пространства, в дополнение к страх перед полетами, который легко усугубить проблему.